膝関節には内側と外側に2つの半月板(はんげつばん)があり、「荷重の伝達分散」、「関節安定性の寄与」、「潤滑の補助」などの役割をしています。膝の半月板損傷は、スポーツなどの怪我(けが)によくみられますが、高齢者ではささいな怪我でも損傷することがあります。半月板の損傷形態はさまざまで、縦断裂、横断裂、水平断裂などがあり、断裂した半月板が関節に挟まるといわゆる「ロッキング」という現象が生じ、膝の曲げ伸ばしが急にできなくなることもあります。
膝半月板切除術後のリハビリテーションにおいては、手術する半月板が「内側」か「外側」か、また切除部位、切除範囲により異なるため、主治医や理学療法士とよく相談の上、リハビリテーションをすすめる必要があります。

• 部分荷重(松葉杖)～全荷重歩行
• 関節可動域訓練　0°～120°
• 脚上げ訓練
• 大腿四頭筋
• ハムストリング等尺性収縮訓練

※膝装具などは不要
※傷を保護してシャワー浴

• 全荷重歩行
• 関節可動域訓練　0°～135°
• カーフレイズ【図1】
• ウォールシット【図2】
• 膝エクステンション【図3】
• 膝カール【図4】

※術後9～14日で抜糸

【図1】カーフレイズ

【図2】ウォールシット

【図3】膝エクステンション

【図4】膝カール

• 静止自転車(＜30分)【図5】
• レッグプレス(10°～70°)
• ハーフスクワット(30°～90°)【図6】
• バランスドリル

【図5】静止自転車

【図6】ハーフスクワット

• レッグランジ【図7】
• スプリット・スクワット
• ジョギング

• アジリティー
• ランディング・ドリル(ジャンプ、着地訓練)

• 競技特異性トレーニング

※軟骨損傷を伴っている場合は、訓練の開始時期は通常遅くなります。
※半月板縫合術後のリハビリテーションは全く異なりますので別途説明いたします。

• 膝半月板切除術後リハビリテーション(2014年版(NK＆YK)新札幌整形外科病院)